Dolgo delo za računalnikom utrudi oči. To je nesporno dejstvo, da se tudi najnaprednejše LCD tehnologije še vedno ne morejo spremeniti. Dolg pogled na zaslon osebnega računalnika, prenosnika, tablice ali pametnega telefona neizogibno vodi v neprijetne stranske učinke, zato desetine različnih podjetij danes poskuša rešiti to težavo z vsemi možnimi sredstvi.
Ena najzanimivejših rešitev, ki sem jo srečal v zadnjem času, se imenuje f.lux - majhen in brezplačen program, ki dinamično spreminja barvno temperaturo LCD zaslona, odvisno od časa dneva.
Ideja je ta, da naravna svetloba ves dan spreminja barvo: od hladno modre v zgodnjih jutranjih urah in svetlo bele opoldne do zlato oranžne ob sončnem zahodu. V skladu s tem se telo lepo prilagodi tem dinamičnim spremembam - svetlo modra ali bela svetloba je signal, da je čas za aktivno delo, zvečer pa topleje, čas je za spanje.
Umetna svetloba iz računalniških monitorjev ima samo eno območje - običajno svetlo belo, včasih z modrimi toni. V popoldanskih in večernih urah vpliv takšne svetlobe izkrivlja naravni cikel sinteze melatonina - nevrotransmiter, ki telo pripravi na normalen nočni počitek.
Tu se vmeša program f.lux, ki spremeni barvo svetlobe monitorja, tako da daje toplejše tone popoldne in zvečer, kar zmanjšuje obremenitev oči in ne moti običajnega cikla aktivnosti-počitka.
Program je na voljo v različicah za skoraj vse trenutno priljubljene platforme - Windows, Linux, iOS (samo z jailbreak) in Mac. Za Android še ni možnosti, vendar ustvarjalci f.lux obljubljajo, da bodo v bližnji prihodnosti dodali podporo za ta operacijski sistem..
f.lux deluje na podlagi "nastavi in pozabi", tj. program ne potrebuje ročnega posredovanja uporabnika, vse njegove funkcije pa so popolnoma avtomatizirane: zaznal bo vašo geografsko lokacijo in se prilagodil lokalnemu času. Seveda so na voljo tudi možnosti za ročno izbiro lokacije, natančno nastavitev barvne temperature in interval za dinamično spreminjanje tona.
Učinek uporabe f.lux je sporen in je v veliki meri odvisen od subjektivnih želja in dojemanja vsakega posameznega uporabnika - ustvarjalci sami to prepoznajo na spletnem mestu programa.
Nekateri se dobro odzivajo na prilagoditve f.luxa in poročajo o zmanjšanju vidne obremenitve in pozitivno vplivajo na njihovo splošno stanje. Druge strani pa moti dinamična sprememba barvne temperature njihovih zaslonov. In drugi sploh ne vidijo razlike.
Nemogoče je vnaprej določiti, kateri od teh skupin pripadate, vendar glede na to, da je program popolnoma brezplačen, vam nič ne preprečuje prenosa in preizkušanja. Tudi če program ne pomaga, vam ne bo škodoval.
Imejte lep dan!
